Sabias Abril 2023

Día nacional de concienciación sobre el VIH/SIDA entre los jóvenes

El 10 de abril es el Día Nacional de Concientización sobre el VIH/SIDA entre los jóvenes. Juntos, podemos ayudar a los jóvenes a mantenerse sanos promoviendo las pruebas, la prevención, y el tratamiento del VIH.  Aprender lo básico sobre el VIH puede mantenerlo sano y prevenir la transmisión del virus. También puede descargar materiales para compartir o ver videos con la información básica acerca del VIH.

¿Qué es el HIV?

El VIH (virus de la inmunodeficiencia humana) es un virus que ataca el sistema inmunitario del cuerpo. Si el VIH no se trata puede causar SIDA (síndrome de inmunodeficiencia adquirida).

No hay en la actualidad una cura eficaz. Una vez que se contrae el VIH, se lo tiene de por vida.

Sin embargo, con la atención médica adecuada, se puede controlar. Las personas con infección por el VIH que reciben el tratamiento eficaz pueden tener una vida larga y saludable, y proteger a sus parejas.

El virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) es un virus que ataca al sistema inmunitario del cuerpo.

¿De dónde provino el VIH?

La infección por el VIH en los seres humanos provino de un tipo de chimpancé de África Central. Los estudios muestran que el VIH pudo haber pasado de los chimpancés a los seres humanos ya a finales de los años 1800.

La versión del virus que presentan los chimpancés se llama virus de inmunodeficiencia símica. El virus probablemente pasó de los chimpancés a los seres humanos que cazaban a estos animales para comer su carne y entraron en contacto con la sangre infectada.

El VIH se propagó lentamente por toda África a lo largo de varias décadas y, luego, a otras partes del mundo. El virus ha estado en los Estados Unidos al menos desde la segunda mitad de la década de 1970.

Para obtener más información sobre la historia del VIH en los Estados Unidos y la respuesta de los CDC a la epidemia, vea el cronograma del VIH y el SIDA en el sitio web de los CDC.

¿Cómo sé si tengo el VIH?

La única manera de saber si tiene el VIH es haciéndose la prueba. Saber si lo tiene lo ayuda a tomar decisiones saludables para que prevenga contraer o transmitir el VIH.

¿Cómo obtengo una prueba del VIH?

La mayoría de las pruebas del VIH están disponibles gratis o a un costo reducido.

Pídale una prueba del VIH a su proveedor de atención médica. Muchos centros médicos, programas contra el abuso de sustancias, centros de salud comunitarios y hospitales también la ofrecen.

También puede buscar un sitio de pruebas cercano:

usando el localizador de los CDC de servicios de prevención del VIH que aparece más abajo,

visitando gettested.cdc.gov/es o llamando al 1-800-CDC-INFO (232-4636).

También puede comprar una autoprueba del VIH en una farmacia o en línea, o visitar gettested.cdc.gov/es para ver si alguna organización en su área está ofreciendo autopruebas del VIH gratis o a un costo reducido.

Prevención del VIH

Existen ahora más herramientas que nunca para prevenir el VIH. Puede usar estrategias, como la abstinencia (no tener relaciones sexuales), no compartir agujas nunca y usar condones de la manera correcta cada vez que tenga relaciones sexuales. También es posible que pueda aprovechar los medicamentos de prevención del VIH, como profilaxis prexposición (PrEP) y profilaxis posexposición (PEP). Si tiene el VIH, hay muchas medidas que puede tomar para prevenir transmitirlo a otras personas.

Para mas Información: https://www.cdc.gov/hiv/spanish/basics/testing.html 

 http://bit.ly/3Jlkm3u  #DetengamosJuntosElVIH #NYHAAD

Article Source: CDC  Información básica sobre el VIH https://www.cdc.gov/hiv/spanish/basics/index.html

 

Concientización sobre el Estrés

El Mes de la Concientización sobre el Estrés se reconoce cada abril desde 1992. El estrés es una reacción física y mental natural a las experiencias de la vida. Todo el mundo expresa estrés de vez en cuando. Cualquier cosa, desde las responsabilidades cotidianas como el trabajo y la familia hasta eventos graves de la vida, como un nuevo diagnóstico o la muerte de un ser querido, puede desencadenar estrés. Para situaciones inmediatas y de corto plazo, el estrés puede ser beneficioso para su salud. Puede ayudarlo a hacer frente a situaciones potencialmente graves. Su cuerpo responde al estrés liberando hormonas que aumentan su frecuencia cardíaca y respiratoria y preparan sus músculos para responder. El estrés puede presentarse de diferentes formas, incluidas variaciones físicas, mentales y emocionales. Estas diferentes variaciones de estrés pueden causar tensión y estragos en el cuerpo.

El estrés puede causar lo siguiente:

• Sentimientos de miedo, ira, tristeza, preocupación, entumecimiento o frustración.
• Cambios en el apetito, la energía, los deseos y los intereses.
• Dificultad para concentrarse y tomar decisiones.
• Dificultad para dormir o pesadillas.
• Reacciones físicas, como dolores de cabeza, dolores corporales, problemas estomacales y erupciones cutáneas.
• Empeoramiento de problemas crónicos de salud.
• Empeoramiento de las condiciones de salud mental.
• Mayor uso de tabaco, alcohol y otras sustancias.

Cantidades saludables de estrés son normales, sin embargo, tener estrés constante puede resultar en algunos problemas de salud máximos a largo plazo.

Maneras saludables de lidiar con el estrés:

Tómese descansos para ver, leer o escuchar noticias, incluidas las de las redes sociales. Es bueno estar informado, pero escuchar sobre la pandemia constantemente puede ser perturbador. Considere limitar las noticias a solo un par de veces al día y desconectarse del teléfono, la televisión y las pantallas de la computadora por un tiempo.

• Cuida tu cuerpo
• Respire profundamente, estírese o medite
• Trate de comer comidas saludables y bien balanceadas.
• Haga ejercicio regularmente
• Dormir lo suficiente
• Evite el consumo excesivo de alcohol, tabaco y sustancias
• Tómese el tiempo para relajarse. Intenta hacer otras actividades que disfrutes.

Continúe con las medidas preventivas de rutina (como vacunas, exámenes de detección de cáncer, etc.) según lo recomiende su proveedor de atención médica. Vacúnese con la vacuna COVID-19 cuando esté disponible.

¿Que más puedo hacer?

Confiar en un ser querido, una personas de su confianza, un consejero o un psicólogo puede hacer maravillas para su salud. Discuta los factores estresantes prominentes que tiene y cómo desarrollar soluciones. Conéctese con su comunidad o organizaciones religiosas. Mientras existan medidas de distanciamiento social, intente conectarse en línea, a través de las redes sociales o por teléfono o correo.

Hay muchos recursos y organizaciones útiles disponibles para ayudarlo con sus propias luchas con respecto al estrés. Una forma de hacer algo para el mes de concientización sobre el estrés es el desafío de 30 días. El desafío de 30 días lo alienta a realizar una acción para su bienestar físico, mental y emocional todos los días. Esto puede ser realmente útil para cambiar su forma de pensar y su perspectiva sobre el estrés, así como para encontrar formas de ayudarlo a sobrellevar su propio estrés. Es posible que aprenda mucho sobre usted y los factores desencadenantes que vienen con el estrés también.

Article Source:

• 2016 Lakeland Surgical & Diagnostic Center . https://lsdc.net/es/health-tips/april-is-stress-awareness-month/
• BHealthy Blog . Baptist Health 2022. https://www.baptist-health.com/blog/mes-de-concientizacion-sobre-el-estres-2022-como-prevenirlo/
•  Técnicas para manejar el estrés  https://fenixsalud.com.ve/manejar-el-estres/

Nuevos diagnósticos de infección por el VIH y personas con infección por el VIH diagnosticada en los EE. UU.

El VIH es un problema que persiste en los Estados Unidos. Aunque se ha avanzado mucho en cuanto a la prevención y el tratamiento del VIH, todavía queda mucho por hacer. Las preguntas que se tratan en esta sección proporcionan un vistazo general de los efectos del VIH en los Estados Unidos y en todo el mundo.

En el 2019, un total de 36 801 personas recibieron un diagnóstico de infección por el VIH en los Estados Unidos y áreas dependientes.a El número anual de diagnósticos nuevos se redujo un 9 % entre el 2015 y el 2019.

En el 2019, el contacto sexual entre hombres representó el 65 % de todos los diagnósticos nuevos de infección por el VIH en los Estados Unidos y 6 áreas dependientes. El mismo año, el contacto heterosexual representó el 23 % de todos los diagnósticos de infección por el VIH.

Si analizamos la cantidad de diagnósticos de infección por el VIH por raza y grupo étnico, notamos que las personas de raza negra o afroamericanas son las más afectadas por este virus. En el 2019, los adultos y adolescentes de raza negra o afroamericanos representaron el 42 % (15 340) de todos los diagnósticos nuevos. Además, las personas hispanas o latinas se vieron fuertemente afectadas. Estas personas representaron el 29 % (10 502) de todos los diagnósticos nuevos.

También hay variaciones por edad. Las personas jóvenes de entre 13 y 24 años se vieron particularmente afectadas por el VIH. En el 2019, las personas jóvenes representaron el 21% (7648) de todos los diagnósticos nuevos.

Sin embargo, no todas las personas jóvenes tienen el mismo nivel de riesgo. Los hombres gais y bisexuales jóvenes representaron el 83% (6385) de todos los diagnósticos nuevos entre personas de 13 a 24 años de edad en el 2019.d Los hombres gais y bisexuales afroamericanos jóvenes se vieron incluso más gravemente afectados, ya que representaban el 50% (3209) de los nuevos diagnósticos de infección por el VIH entre hombres jóvenes gais y bisexuales.

Article Source:  CDC HIV Statistics Center  https://www.cdc.gov/hiv/spanish/basics/statistics.html