Sabias Febrero 2024

Día Mundial del Espíritu Humano

El Día Mundial del Espíritu Humano se celebra el 17 de Febrero, fue creado en 2003 por Michael Levy para promover un espíritu humano que viva una vida creativa, pacífica y llena de amor. La festividad se basa en la creencia de que el espíritu humano representa un lugar de paz y tranquilidad necesario para escapar de nuestra sociedad llena de presiones. Su objetivo es fomentar la atención plena a través de la meditación para que adquiramos el hábito de la reflexión constante como forma de sentirnos satisfechos en nuestra sociedad.

A lo largo de la era moderna, la cuestión de qué es realmente el espíritu humano y cómo nos ayuda a escapar de nuestro mundo, a veces desfavorable, ha sido una pregunta a la que los filósofos han intentado dar respuesta. La festividad pretende servir como reconocimiento del hecho de que lo que sabemos sobre nuestro mundo es limitado y superficial. Es un día en el que se anima a todo el mundo a reflexionar sobre sus logros en el mundo como seres humanos y a contentarse contemplando las infinitas posibilidades de logros aún mayores como espíritus.

Este día pretende ayudar a reforzar la conexión con nuestro yo espiritual como forma de mantener los pies en la tierra incluso en medio de la presión social. El Día Mundial del Espíritu Humano es un día para buscar la satisfacción interior y aceptar el hecho de que no tenemos todas las respuestas. Es un día para dar gracias a un poder superior por lo que tenemos y por lo que aún no tenemos. Y suele celebrarse para promover el valor de la paz mental y la satisfacción en nuestras vidas.

Cómo celebrar el Día Mundial del Espíritu Humano

Implícate en el Día Mundial del Espíritu Humano disfrutando y celebrándolo con algunas de estas interesantes ideas y planes:

• Guarda 5 minutos de silencio: Una de las formas de celebrar este importante día es observando unos minutos de silencio en agradecimiento a la conexión que los seres humanos pueden sentir entre sí, no sólo a nivel local, sino en todo el planeta. En el ajetreo y el bullicio de la vida y las exigencias cotidianas, es fácil olvidar la conexión que puede existir entre las personas. El Día Mundial del Espíritu Humano es una oportunidad para tomarse simplemente cinco minutos de silencio para meditar sobre lo que es verdaderamente importante en el mundo, incluido el espíritu de libertad y paz que vive dentro de cada persona.
• Conectar con otros seres humanos: En lugar de limitarse a la rutina diaria, el Día Mundial del Espíritu Humano es una invitación a prestar más atención a las personas que nos rodean. Deja de ver a los demás simplemente como objetos y tómate un momento para establecer contacto visual con ellos, conectando a un nivel más profundo que abre el alma. Ya sea con compañeros de trabajo, miembros de la familia o el tipo que sirve el café diario, cualquier conexión humana puede brindar una oportunidad para que el espíritu se sienta más vivo, libre y en paz simplemente con un poco de intencionalidad.
• Leer más información sobre el tema: Quienes estén interesados en profundizar en el Día Mundial del Espíritu Humano pueden optar por leer ¿Qué sentido tiene? de Michael Levy, o investigar un poco en Internet sobre las formas de practicar la paz y la conexión humana en un mundo tan caótico y estresante. Considera algunos de estos libros que pueden ser un estímulo para encontrar la paz, la curación, la libertad y la conexión humana:
• All Along You Were Blooming: Pensamientos para una vida sin límites de Morgan Harper Nichols
• Meditación para principiantes de Jack Kornfield
• Breath As Prayer: Calm Your Anxiety, Focus Your Mind And Renew Your Soul de Jennifer Tucker

Fuente del artículo: nota* este artículo fue publicado originalmente en Ingles.

1)https://nationaltoday.com/world-human-spirit-day/

2) https://www.daysoftheyear.com/days/world-human-spirit-day/

DÍA NACIONAL CARTA A UN ANCIANO

Love For Our Elders ha declarado que el 26 de febrero es el Día Nacional de la Carta a un Anciano, una fiesta que se celebra enviando a un anciano una carta de amor escrita a mano. Este día se celebra una vez al año para honrar el arte de escribir cartas como forma de enviar amor, carta a carta. «Una carta tiene poder. Puede leerse una vez, y releerse cuando se necesita», dice Jacob Cramer, fundador de Love For Our Elders.

Casi la mitad de los estadounidenses de 60 años o más dicen sentirse solos, y la soledad aumenta la probabilidad de desarrollar problemas de salud como depresión, ansiedad y obesidad. Ahí es donde entra en juego Love For Our Elders. Esta organización sin ánimo de lucro de Cleveland (Ohio) y sus delegaciones ofrecen contactos sociales a ancianos de todo el mundo. Han enviado más de 250.000 cartas desde 70 países.

Cuando Cramer perdió a su abuelo, empezó a trabajar como voluntario en una residencia de ancianos para honrar su memoria. Le llamaban cariñosamente «Bingo Boy» por su forma divertida y animada de cantar el bingo de la comunidad. Durante su tiempo como voluntario, descubrió que muchos de los residentes rara vez recibían mensajes o visitas de familiares y amigos, y que la soledad era un problema crónico y siempre presente.

Cramer decidió empezar a escribir cartas de amor a las comunidades de mayores. Rápidamente, su apodo cambió de «Bingo Boy» a «Letter Boy». Encontró la gracia y el amor en sus relaciones con sus amigos de la comunidad de la tercera edad y, finalmente, decidió que podía llevar sus esfuerzos de escritura de cartas a nivel nacional. Cramer creó una organización sin ánimo de lucro que instaba a la gente a escribir cartas a los ancianos (o a cualquier persona necesitada mayor que ellos) y facilitaba la entrega a ancianos de todo el mundo.

Cómo celebrar el Día de la Carta a un Anciano

• Escribe una carta: Tómate tu tiempo para escribir una carta a una persona mayor de tu vida. Hazles saber cuánto les aprecias y lo que han hecho por ti.
• Envía una tarjeta: Envía una tarjeta a una persona mayor que conozcas y hazle saber que piensas en ella. Es un gesto sencillo, pero lo agradecerá.
• Haz un regalo: Cómprale a una persona mayor un regalo especial que aprecie. No tiene por qué ser nada caro, sólo algo que le haga sentirse especial.
• Llama por teléfono: Llama a una persona mayor y tómate tu tiempo para ponerte al día con ella. Mantén una conversación y demuéstrale que te importa.
• Visita en persona: Haz planes para visitar a una persona mayor. Tómate un momento del día para ir a verles y mostrarles tu aprecio por su presencia en tu vida.

Fuente del artículo: nota* este artículo fue publicado originalmente en Ingles.

1) https://www.thereisadayforthat.com/holidays/usa/letter-to-an-elder-day

2) https://www.holidaycalendar.io/holiday/letter-to-an-elder-day

 Violencia en el Noviazgo Adolescente

• En Estados Unidos, hasta el 19% de los adolescentes sufre violencia sexual o física en las citas, cerca de la mitad sufre acoso y hasta el 65% afirma haber sufrido abusos psicológicos («Teen Dating Violence,» Office of Juvenile Justice and Delinquency Prevention, U.S. Department of Justice, 2022).
• En todo el país, los jóvenes de 12 a 19 años experimentan las tasas más elevadas de violaciones y agresiones sexuales. Los estudios muestran que aproximadamente el 10% de los adolescentes declaran haber sido víctimas de violencia física a manos de su pareja durante el año anterior.  Las chicas son especialmente vulnerables a sufrir violencia en sus relaciones y tienen más probabilidades de sufrir consecuencias a largo plazo en su comportamiento y su salud, como intentos de suicidio, trastornos alimentarios y consumo de drogas.
• Aproximadamente 1 de cada 12 estudiantes de secundaria estadounidenses sufre violencia física en el noviazgo (CDC,2019).
• Aproximadamente 1 de cada 12 estudiantes de secundaria estadounidenses experimentó violencia sexual en el noviazgo (CDC,2019).
• Algunos adolescentes corren más riesgo que otros. Las estudiantes experimentaron mayores tasas de violencia física y sexual en las citas que los estudiantes varones. Los estudiantes que se identificaban como lesbianas, gais, bisexuales, transexuales o queer (LGBTQ) o aquellos que no estaban seguros de su identidad de género experimentaron tasas más altas de violencia física y sexual en las citas en comparación con los estudiantes que se identificaban como heterosexuales (CDC,2019).

Fuente del artículo: nota* este artículo fue publicado originalmente en Ingles.

• https://www.apa.org/monitor/2023/10/disrupting-teen-dating-violence
• https://youth.gov/feature-article/teen-dating-violence-awareness-and-prevention-month
• https://www.cdc.gov/violenceprevention/intimatepartnerviolence/teendatingviolence/fastfact.html